Quién soy

Me presento, soy Andoni Araque Psicólogo y terapeuta Gestalt en Vitoria-Gasteiz, enfocado en tu crecimiento y bienestar emocional.

 

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psicologo en vitoria andoni araque psicoterapia gestalt

Soy Andoni Araque, psicólogo y terapeuta Gestalt. Me he formado en terapia gestalt para adultos, además de para infancia y adolescencia. Soy también especialista en Mindfulness MBLC y experto universitario en trauma y EMDR. Además, estoy formado en el método Somatic experiencing y en IFS (modelo de familia interna).

Mi línea de trabajo en el acompañamiento es a través del enfoque humanista que da importancia a la subjetividad de cada individuo.

Mi interés por el desarrollo personal me llevó a estudiar psicología. A lo largo de mi formación adquirí muchos conocimientos pero sentía que mi búsqueda no había terminado.

Dos cosas llegaron a mí vida casi al mismo tiempo: la terapia gestalt y el buceo. Ambas me llevaron a un lugar que antes no había imaginado, un lugar de más amplitud de mi mismo y del resto de personas. Estas experiencias me llevaron a trabajar con una nueva visión.

Esa chispa que se encendió se ha convertido hoy en un propósito de vida: acompañar a otras personas en su búsqueda. Puedo acompañarte en el proceso de ampliar tu visión sobre lo que te sucede desde un lugar diferente, un lugar de respeto, cuidado y compasión.

Hasta que no hagas consciente tu inconsciente, va a dirigir tu vida y lo llamarás destino. | C.Jung

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Mi misión

Mi misión es el acompañamiento terapéutico con la idea de poder conectar y sanar nuestras heridas internas. Dotar a mis pacientes de nuevas herramientas y estrategias para que ellos mismos sean su propia guía y faro de su destino en situaciones de dificultad personal. 

Tomaremos conciencia de esas partes heridas en el trauma. Al mismo tiempo daremos luz a esa parte sana de nuestro organismo.

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Mis valores

El valor de mi trabajo está basado en la honestidad, compromiso, empatía y compasión hacia las personas que acompaño y en mi propio proceso.

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Mi visión

Mi visión es crear un mundo más consciente y con mayor responsabilidad afectiva de las personas.

MISIÓN

VISIÓN

VALORES

Charlemos

Te animo a ponerte en contacto conmigo sin ningún tipo de compromiso en un espacio seguro y de confianza.

Charlaremos por teléfono el tiempo necesario. Así, tendrás la oportunidad de conocerme, hablaremos de eso que te sucede y que ahora te produce malestar.

Si has sentido feeling y te apetece, agendaremos una sesión

chica deprimida y tristeapoyada en el respaldo de una silla

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las diferencias entre psicólog@ y terapeuta?

Un Psicólog@ es una persona que ha realizado la carrera de psicología y en algunos casos ha realizado un master que le puede habilitar para trabajar en la rama sanitaria. 

Un terapeuta puede poseer o no el título universitario. La diferencia es que el terapeuta ha realizado un trabajo personal sobre sí mismo y se ha ido dotando de diversas herramientas que complementan su formación y su trabajo.

¿Qué es terapia?

La terapia es un espacio de confianza que te dotará de nuevos recursos. Es un proceso de sanación en el que mejorarás tu bienestar emocional.

¿Qué es la terapia gestalt?

La terapia gestalt es una terapia que se engloba dentro de la corriente humanista. Los pilares sobre los que se construye son la responsabilidad, la conciencia y la presencia. Es una forma de tratamiento que se centra en el aquí-ahora. A través de la terapia gestalt puedes tener mayor comprensión de ti mismo y de tu entorno lo que te permite vivir de una manera más saludable y satisfactoria. El objetivo es desarrollar un sentido de consciencia, autoconocimiento y responsabilidad mayor sobre tu propia vida.

 

¿Cuál es el enfoque humanista?

El enfoque humanista le da importancia a la subjetividad de cada individuo. Cada persona construye el propio significado de su vida. Pone el énfasis en la consciencia y la capacidad de cada persona para decidir qué hacer en cada momento.

¿Cuál debería ser el proceso de elección de terapeuta?
  1. Decide si quieres trabajar con un hombre o una mujer
  2. Informate sobre su línea de trabajo.
  3. Selecciona al menos 3 candidat@s.
  4. Realiza una llamada con cada uno de ellos.
  5. Selecciona a la persona con la que tengas más feeling.
  6. Agenda una sesión y explora cómo te sientes.
  7. Si te sientes bien sigue el proceso con él o ella.
  8. Si no es así, vuelve al punto 5.
¿Trabajas la depresión y ansiedad?

Si, pero no diagnóstico. Yo trabajo desde una perspectiva diferente, realizo un  acompañamiento de los síntomas y miro junto a mi paciente las causas subyacentes de los mismos. Es decir, juntos, trabajamos sobre lo que hay, de una manera integral, para tomar conciencia de esas causas que disparan la ansiedad y la depresión. Aprenderás ciertas estrategias que te ayudarán a acompañarlas y reconocer las causas que hacen que éstas no remitan.

Mi línea de trabajo no es desde la patología, sino buscando todas esas causas que hacen que se presente esa patología.

¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?

Durante las primeras 8 semanas la periodicidad recomendada es de una vez a la semana. A partir de la novena semana se puede ir espaciando el tiempo entre sesiones a 15 o 21 días en función de las necesidades que puedan aparecer.

 

¿Puedo cancelar la sesión antes de ir?

Efectivamente. A lo largo del día o de las semanas nos pueden surgir imprevistos de causa mayor que pueden imposibilitar acudir a sesión. Normalmente este tipo de cuestiones se resuelven en el encuadre. Y allí te informaré más detalladamente.

¿Cuánto suele durar la sesión?

La duración de las sesiones es de una hora aproximadamente. En algunas circunstancias se puede alargar, ya que es importante siempre hacer un buen cierre de la sesión. Si se alarga, el precio no varía.

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