Psicólogo y terapeuta Gestalt

Especialista en acompañamiento terapéutico para adultos. Terapia Psicológica con un enfoque personalizado para tu bienestar. ¿Comenzamos? 

Ansiedad y depresión

Superar la ansiedad y la depresión es posible. Con apoyo y comprensión, puedes retomar el control de tu vida y encontrar un camino hacia la alegría y la serenidad.

Trauma, miedo y estrés

Supera tus miedos y libérate del estrés. Aprende a manejar tus miedos y a vivir una vida más tranquila y centrada, descubriendo estrategias efectivas para transformar la ansiedad en fuerza.

Crisis personales y emocionales

Convierte las crisis en crecimiento. Descubre cómo cada momento difícil puede ser un escalón hacia una mayor felicidad y realización personal.

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt te invita a un viaje de autoconocimiento. Conéctate con tu verdadero yo y vive cada día con autenticidad y plenitud. Renueva tu vida con la terapia Gestalt.

chica deprimida y tristeapoyada en el respaldo de una silla

¿Estás en un momento complicado y no sabes cómo seguir adelante?

¿Sientes el deseo de conocerte mejor?

¿Estás en un momento de incertidumbre?

¿Sientes que no gestionas adecuadamente tus emociones?

Sé el ancla de tu propio camino y faro que guíe tu destino.

Qué opinan…

 
Andoni araque psicologo en vitoria sentado en sofá

Quién soy

Soy Andoni Araque, psicólogo y terapeuta gestalt. 

La psicología y el desarrollo personal han sido siempre mi gran pasión y se han convertido en un propósito de vida

Trabajo desde el acompañamiento. Mi relación contigo será una relación de iguales, en la que cada uno ocupará su lugar. 

Somos seres únicos y debemos disponer de un lugar de acompañamiento y reparación de nuestro dolor basados en los principios gestálticos de presencia, responsabilidad y consciencia. 

La terapia no es un proceso mágico o de cura instantánea sino un camino de sanación en el que adquieres nuevos recursos.  El ritmo lo marcas tú.

La terapia ni te crea ni te destruye, solo te transforma.

Charlemos

Te animo a ponerte en contacto conmigo sin ningún tipo de compromiso en un espacio seguro y de confianza.

Charlaremos por teléfono el tiempo necesario. Así, tendrás la oportunidad de conocerme, hablaremos de eso que te sucede y que ahora te produce malestar.

Si has sentido feeling y te apetece, agendaremos una sesión

chica deprimida y tristeapoyada en el respaldo de una silla

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las diferencias entre psicólog@ y terapeuta?

Un Psicólog@ es una persona que ha realizado la carrera de psicología y en algunos casos ha realizado un master que le puede habilitar para trabajar en la rama sanitaria. 

Un terapeuta puede poseer o no el título universitario. La diferencia es que el terapeuta ha realizado un trabajo personal sobre sí mismo y se ha ido dotando de diversas herramientas que complementan su formación y su trabajo.

¿Qué es terapia?

La terapia es un espacio de confianza que te dotará de nuevos recursos. Es un proceso de sanación en el que mejorarás tu bienestar emocional.

¿Qué es la terapia gestalt?

La terapia gestalt es una terapia que se engloba dentro de la corriente humanista. Los pilares sobre los que se construye son la responsabilidad, la conciencia y la presencia. Es una forma de tratamiento que se centra en el aquí-ahora. A través de la terapia gestalt puedes tener mayor comprensión de ti mismo y de tu entorno lo que te permite vivir de una manera más saludable y satisfactoria. El objetivo es desarrollar un sentido de consciencia, autoconocimiento y responsabilidad mayor sobre tu propia vida.

 

¿Cuál es el enfoque humanista?

El enfoque humanista le da importancia a la subjetividad de cada individuo. Cada persona construye el propio significado de su vida. Pone el énfasis en la consciencia y la capacidad de cada persona para decidir qué hacer en cada momento.

¿Cuál debería ser el proceso de elección de terapeuta?
  1. Decide si quieres trabajar con un hombre o una mujer
  2. Infórmate sobre su línea de trabajo.
  3. Selecciona al menos 3 candidat@s.
  4. Realiza una llamada con cada uno de ellos.
  5. Selecciona a la persona con la que tengas más feeling.
  6. Agenda una sesión y explora cómo te sientes.
  7. Si te sientes bien sigue el proceso con él o ella.
  8. Si no es así, vuelve al punto 5.
¿Trabajas la depresión y ansiedad?

Sí, pero no diagnostico. Yo trabajo desde una perspectiva diferente, realizo un  acompañamiento de los síntomas y miro junto a mi paciente las causas subyacentes de los mismos. Es decir, juntos, trabajamos sobre lo que hay, de una manera integral, para tomar conciencia de esas causas que disparan la ansiedad y la depresión. Aprenderás ciertas estrategias que te ayudarán a acompañarlas y reconocer las causas que hacen que éstas no remitan.

Mi línea de trabajo no es desde la patología, sino buscando todas esas causas que hacen que se presente esa patología.

¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?

Durante las primeras 8 semanas la periodicidad recomendada es de una vez a la semana. A partir de la novena semana se puede ir espaciando el tiempo entre sesiones a 15 o 21 días en función de las necesidades que puedan aparecer.

 

¿Puedo cancelar la sesión antes de ir?

Efectivamente. A lo largo del día o de las semanas nos pueden surgir imprevistos de causa mayor que pueden imposibilitar acudir a sesión. Normalmente este tipo de cuestiones se resuelven en el encuadre. Y allí te informaré más detalladamente.

¿Cuánto suele durar la sesión?

La duración de las sesiones es de una hora aproximadamente. En algunas circunstancias se puede alargar, ya que es importante siempre hacer un buen cierre de la sesión. Si se alarga, el precio no varía.